Kemik erimesi olan biri nasıl beslenmeli? Osteoporoz hastaları meyve ve sebze açısından zengin bir diyetle beslenmelidir. Her gün en az 5 porsiyon taze meyve ve sebze yemeniz önerilir. Fitohormonlar açısından zengin; soya fasulyesi, kereviz, yeşil ve sarı sebzeler (lahana ve pancar) diyetin başında yer almalıdır. Kemik Erimesine En İyi Gelen Şey Nedir? Osteoporoz için iyi olan nedir? Osteoporoz için iyi olan yiyecekler kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olan yiyeceklerdir. Bu yiyecekler arasında süt, peynir, süt ürünleri, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, kuruyemişler, sardalya ve somon gibi balıklar, incir, portakal, mantar, yulaf ezmesi ve diğer tahıllar bulunur. Kemikleri güçlendirmek…
Yorum Bırak