Hangi koku uyku getirir? Şüphesiz lavanta bu kokuların en bilinenidir. Lavanta sadece hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir uykunun kapılarını da açar. Yatmadan önce yastığınıza sıktığınız lavanta jeli, yağı, tütsüsü veya kokusuyla duyularınızı rahatlatın. Gece rahat uyumak için hangi yağ? Lavanta yağı, uyku sorunlarının tedavisinde yaygın olarak tercih edilen bir aromaterapi çözümüdür. Ayrıca sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Lavanta yağının uykuyu desteklemesinin nedeni, linalool ve linalil asetat gibi bileşiklerin sinir sistemi üzerindeki etkisidir. Uykuyu en çabuk ne getirir? Süt ve yoğurt uykuya dalmayı kolaylaştırır. Yatmadan 1-2 saat önce alabilirsiniz. Rezene, papatya ve kediotu gibi…
Yorum Bırak