Ekmek neden önemli? Ekmek, karbonhidratlar, protein, lif ve bazı mineraller gibi vücudun çalışması için gerekli birçok besin içerir. Özellikle buğday ekmeği, insanlar için önemli bir kalori kaynağıdır ve günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzında enerji ihtiyaçlarını karşılamak için yaygın bir seçenektir. Ekmeğin neye faydası var? Ekmeğin sağlığınız için faydaları: Kalp krizi riskinizi azaltır. Tip 2 diyabet riskini azaltır. Yetişkinlerde kolon kanseri riskini azaltır. Lif içeriği sayesinde kilo alımını önler ve tokluk hissi sağlar. Neden ekmek yemeliyiz? Ekmeği keserseniz, beyninizin yakıtını kesmiş olursunuz; ve beynimizin tek besin kaynağı glikozdur. Bunu beyninizin yakıtı olarak da düşünebilirsiniz. Beyin hücreleri ihtiyaç duyduklarını depolayamadıkları için kan…
Yorum Bırak